L’actualité de février 2023
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Février, c’est le mois de la Saint-Valentin, le mois de l’amour.
Il ne devrait pas y avoir d’événement spécifique pour y penser, mais voilà, c’est là, ancré. Parfois, ce moment peut être difficile lorsque l’on est seul(e). Cela peut susciter des envies, remémorer des moments du passé qui nous manquent. Pourtant, s’il est bien une personne qui sera toujours auprès de vous et à laquelle vous pouvez donner et recevoir de l’amour, c’est bien vous-même ! Prenez donc du temps pour vous, pour célébrer la personne que vous êtes aujourd’hui. Offrez-vous un moment de plaisir, un moment unique. Dans les cultures anglo-saxonnes, c’est également la fête de l’amitié et on souhaite une bonne Saint Valentin à ses amis. Si vous êtes en couple, vous pouvez aussi opter pour célébrer cet amour à deux lors d’un moment au Jardin comme un massage duo ou toute autre séance « individuelle » à expérimenter à deux. Avez-vous déjà prévu quelque chose pour célébrer l’amour ? Comment avez-vous envie de prendre soin de votre relation (avec vous-même ou avec un(e) partenaire) ?
Odile Boisseau Fondatrice et coordinatrice « Au Jardin d’Esculape » |
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L’ASTUCE DU MOIS :
Le tableau de visualisation
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Il s’agit d’un acte créatif pour se projeter dans un futur dont on a envie. C’est un bon moyen de prendre du temps pour soi.
Méthodologie : – Sur ton cahier ou sur une feuille, liste tout ce que tu as envie de voir se concrétiser dans ta vie avec une formulation positive. Pense à être précis dans tes chiffres, dates, aspect, émotions, etc. Nous sommes en début d’année, tu peux te concentrer sur 2023. Tu peux cependant voir plus loin si tu le souhaites. – Selon ton ou tes supports préférés, tu peux dessiner une représentation de ce que tu souhaites ou encore découper ces éléments dans les magazines pour en faire des collages. Tu peux aussi juste écrire ce que tu veux sur un bout de papier et le coller sur ton tableau. Pense à le représenter d’une façon aussi précise que tu les as écrits à la première étape. – Une fois terminé, contemple-le, imprègne-t’en. Remercie l’univers, tes guides, ton Dieu, bref l’esprit invisible et bienveillant qui te parle. Puis range-le à un endroit où tu pourras l’oublier, où tu n’iras pas le chercher et laisse la magie opérer.
Attends-toi à ce que tout ne soit pas forcément réalisé. N’aie pas peur de viser haut : « vise la Lune pour au moins atteindre les étoiles ».
As-tu déjà réalisé un tableau de visualisation ? Quels ont été tes résultats ? |
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LES RENCONTRES RÉGULIÈRES
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Hatha Yoga
Cours animé par Marie-Cécile CÉLIER Tous les mardis de 10h à 11h ou de 11h à 12h
Tarifs : Cours d’essai : 10 € 20 € cours ponctuel en dehors du forfait 15 € en forfait 30 € le cours individuel Renseignements et inscriptions : 07 49 02 10 66 / 06 38 34 38 68
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Chant des voyelles puis Gaiayoga Animé par Fanny Talbot, Coach holistique Lundi 6 février de 18h à 20h et tous les premiers lundis du mois à la même heure
Gaïayoga signifie « Se relier à la Terre ». Le champ d’énergie créé et amplifié lors des chants accroit celle de chaque participant pendant la rencontre et les jours d’après. Cela participe à leur évolution et à celle de l’humanité. Une pratique régulière des sons conscients vous permet d’apporter dans votre vie les changements nécessaires à l’évolution de votre conscience, en permettant une circulation plus harmonieuse de votre énergie interne ainsi qu’un retour à l’équilibre plus rapide lors des périodes d’instabilité.
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LES RENCONTRES DE FÉVRIER
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Yoga Nidra Animé par Christine PLOTON, Relaxologue Mardi 7 février de 18h45 à 19h45
Venez vivre une expérience de « Sommeil Eveillé »
Pas de posture de yoga, simplement être allongé, immobile et vous laisser guider vers une profonde détente physique, mentale et émotionnelle.
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Mon espace vital Animé par Christine PLOTON, Relaxologue Samedi 11 février de 15h à 18h
Avez-vous suffisamment d’espace vital pour vous sentir vivre, pour être vous-même, pour créer, pour oser ? Vous autorisez vous à prendre votre espace vital ? Qu’y-a-t-il dans votre espace vital ? La relaxation et le mandala vous aideront à vous mettre à l’écoute de vos ressentis, pour découvrir vos besoins. Aucune aptitude particulière requise, juste l’envie de (vous) découvrir Matériel fourni
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Cercle de femmes : libération des lignées transgénérationnelles
Animé par Fanny TALBOT, Coach holistique et Charlène BOULLY, Art-thérapeute Dimanche 12 février de 15h à 17h
Quels héritages avons-nous reçus en cadeaux ? Quels sont ceux qui nous soutiennent et ceux qui nous empêchent ? Un moment sacré entre femmes, pour explorer le chemin de nos lignées transgénérationnelles. Conscience, acceptation et libération pour laisser place à la femme libre et puissante à laquelle nous aspirons.
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Voyage Sonore et Olfactif
Animé par Muriel VÉRITÉ, Praticienne Massages bien-être Lundi 13 février de 19h à 20h
Laissez-vous guider par ma voix et le son des bols tibétains. Quelques exercices et les Quantiques olfactifs en décupleront les effets.
Tarif : 20 € / personne
Renseignements et inscriptions : 07 61 86 38 39
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Et si on parlait émotions ?
Animé par Christine PLOTON, Relaxologue Mercredi 15 février de 18h à 20h
Vous avez du mal à parler de vos émotions ? Je vous propose un atelier créatif afin de venir contacter des émotions et de les exprimer autrement qu’avec des mots Je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance dans ce processus, afin de vous permettre d’explorer le monde des émotions Atelier pour adultes (à partir de 15 ans) ; aucun prérequis Matériel fourni
Tarif : 30 € / personne
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Mes talents
Animé par Christine PLOTON, Relaxologue Vendredi 17 février de 15h à 17h ou 18h à 20h Prendre conscience de ses talents, de ses forces existantes et les activer. Relaxation, Echanges & Mandala pour jeunes de 14 à 20 ans, en vue des examens et périodes d’orientation. Inscription avant le 12 février.
Tarif : 30 € la séance
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Apprendre à se masser et à se détendre
Animé par Muriel VÉRITÉ, Praticienne Massages bien-être Dimanche 19 février de 10h à 11h15
Automassages et exercices relaxants pour les jambes, pieds et mains
Tarif : 30 € / personne Renseignements et inscriptions : 07 61 86 38 39
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Relaxation
Animé par Christine PLOTON, Relaxologue Mardi 28 janvier de 18h45 à 19h45
Venez expérimenter une technique de relaxation, que vous pourrez réutiliser quand vous en aurez besoin. Puis je vous proposerai une relaxation guidée par ma voix : détente corporelle & mentale assurée.
Tarif : 16 € la séance
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